Cytrynowo-Rozmarynowe Piersi Z Kurczaka

Name: Cytrynowo-Rozmarynowe Piersi Z Kurczaka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka z kością, obrane ze skóry; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 gałązka rozmarynu; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Cytrynowo-rozmarynowe piersi z kurczaka wymagają z grubsza 45 minut od początku do końca. Na 2,48 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 314 kalorii, 49g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pieprzu, sól, mniej sodu rosół z kurczaka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 64%. Spróbuj Cytrynowo-Rozmarynowe Piersi Z Kurczaka, Piersi z kurczaka doniczkowe z cytryną i rozmarynem, oraz Rozmaryn Piersi Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu; dodać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać kurczaka; gotować 3 minuty z każdej strony. Ułóż kurczaka w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w temperaturze 375 przez 25 minut lub aż termometr zarejestruje 16

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć z piekarnika; przykryć i odstawić 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Patelnia ciepła na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj bulion, sok i gałązkę rozmarynu. Doprowadzić do wrzenia, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż mieszanki bulionu środki 1/3 szklanki. Wyrzucić gałązkę rozmarynu, dodać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą