Cytrynowo-Oliwkowy Kurczak Z Rukolą I Sałatką Z Białej Fasoli

Name: Cytrynowo-Oliwkowy Kurczak Z Rukolą I Sałatką Z Białej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, płukana; 1 kilogramy kawałki kurczaka z kością i skórą; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe; 40 krewetki i żyłki sól koszerna i czarny pieprz; 1 cytryna, cienko pokrojona; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży groszek łuskany lub rozmrożony, mrożony groszek organiczny

Cytrynowo-Oliwkowy Kurczak z rukolą i sałatką z białej fasoli to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 40 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 69 kalorii. Na 19 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz rukolę, koszerną sól i pieprz, kawałki kurczaka ze skórką i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 57 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Zupa Z Białej Fasoli Z Dziką Rukolą I Cytryną Meyer, Sałatka Z Rukoli Z Ogolonym Parmezanem, Cytryną I Oliwą Z Oliwek, oraz Sałatka wiosenna z rukolą białą szparagową z cytryną biały sos balsamiczny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F. doprawić kurczaka łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Pracując partiami, jeśli to konieczne, gotować kurczaka aż złoty kolor, 5 do 6 minut na stronę.Zastrzegając patelnię, przenieść kurczaka do obramowanej blachy do pieczenia i piec aż gotowane przez, 15 do 20 protokół.W międzyczasie, w średniej misce, wrzucić rukolę i fasolę z pesto i łyżeczki każdej soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.