Curry Tilapia z salsą Mango

Name: Curry Tilapia z salsą Mango
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście kolendry, posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czosnek pieprz przyprawa; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 1 mango-obrane i pokrojone w kostkę; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 serrano chile, mielone; 4 filety świeże filety z tilapii

Przepis Curry Tilapia z Mango Salsan jest gotowy w około 38 minut i jest zdecydowanie doskonały bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne opcja dla miłośników meksykańskiego jedzenia. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,77 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 272 kalorii, 35g białka, oraz 10g tłuszczu. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. 149 osób próbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś liście kolendry, mango, przyprawę do pieprzu czosnkowego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 97%. Ten wynik jest niesamowity. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Curry Tilapia z salsą Mango, Tilapia z salsą Mango, oraz Grillowana Tilapia z salsą Mango.

Instrukcje

Aby uzyskać salsę z mango, połącz mango, czerwoną cebulę, Serrano chile, kolendrę, sok z limonki i sól w szklanej misce. Odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serrano Pepper

Sok Z Limonki

Cebula Czerwona

Kolendra

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Aby pocierać tilapię, wymieszaj w małej misce 1 łyżkę oliwy z oliwek, curry i pieprz czosnkowy. Przetrzyj tę mieszankę po obu stronach filetów rybnych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Filety Rybne

Oliwa Z Oliwek

Tilapia

Czosnek

Pieprz

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Gotuj rybę przez około 3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z salsą mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście kolendry, posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czosnek pieprz przyprawa 2(zima)

1 truskawka bez łuski 1

mango-obrane i pokrojone w kostkę 2(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1

serrano chile, mielone 4filety

świeże filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to świetny wybór dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. King Estate Domaine Pinot Noir z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 50 dolarów za butelkę.