Cukinia, ziemniaki i mięta frittata

Name: Cukinia, ziemniaki i mięta frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki pokrojone w plasterki; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) cukinie w plastrach; 4 (częściowo & ); 1 garść liście mięty, grubo posiekane; 100 papryka habanero cheddar lub Caerphilly

Cukinia, ziemniaki i mięta frittata może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 531 kalorii, 30g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga ziemniaków, cheddar, liści mięty i jaj. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia łyżka lita wynik 80%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Frittata ze szpinakiem i cukinią, Kaczka Jajko & Cukinia Frittata, oraz Cukinia i kozi ser frittata (i Szwajcarski diament giveaway!).

Instrukcje

Ziemniaki gotować przez 6 min lub do momentu ugotowania, następnie odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Rozgrzać olej na dużej, głębokiej, żaroodpornej patelni i smażyć cukinię przez 4-5 minut, aż uzyska złoty kolor. Wrzucamy ziemniaki i smażymy przez 1 min z cukinią.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W misce ubić jajka i miętę, następnie doprawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wlać na patelnię i krótko wymieszać. Gotować przez 5 minut na małym ogniu. Pokruszyć ser i zakończyć pod gorącym grillem przez 5 minut, aż jajka są po prostu zestaw i ser jest rumiany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Pokroić w kliny i podawać.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ziemniaki pokrojone w plasterki 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1( bakłażany)

cukinie w plastrach 4

(częściowo & )1garść

liście mięty, grubo posiekane 100papryka habanero

cheddar lub Caerphilly

Polecane wino: Wino Musujące

Frittata świetnie komponuje się z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące jest Świetne z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka wcześnie w ciągu dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Bollinger R. D. Extra Brut. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 172 dolarów.