cukinia quinoa sałatka z mikrogreens / delikatne zielenie

Name: cukinia quinoa sałatka z mikrogreens / delikatne zielenie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 papryka habanero 112 g sera feta w kostce; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 50 g czarnych oliwek kalamata, drobno posiekanych; 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 30 g pestek dyni, opiekanych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 180g quinoa, dobrze wypłukana, osuszona; 0 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 500 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 szklanki wody; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 łyżki octu winnego białego

Cukinia quinoa sałatka z microgreens / tender greens może być tylko przystawka szukasz. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 267 kalorii. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, szklanki wody, g/ quinoa, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Przepis ten zachwycił 2603 osoby. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Delikatna Sałatka Z Chrupiącą Smażoną Szalotką, Zdrowa meksykańska Sałatka z Quinoa z delikatnymi krewetkami i kremowym awokado, oraz pesto flatbread z sałatką microgreens #PizzaWeek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz osuszoną komosę ryżową z 2 szklankami wody i soli w ciężkim rondlu średniej wielkości. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut lub aż gotowe.Weź rondel off ciepła i odstawić na 5 minut z pokrywką na parze i wysuszyć quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Wlać do dużej miski i ostudzić do temperatury pokojowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Dodać posiekaną cukinię, posiekane czarne oliwki i feta do quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane (patrz Poniżej)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Ubij razem ocet winny biały i oliwę z oliwek i zalej rezerwując trochę wrzucić z mikrogreens.Wrzucić microgreens z pozostałym opatrunkiem i góry quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Biały

Kiełki

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Posypać prażonymi pestkami dyni.Doprawić świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Smak i dodać więcej soli w razie potrzeby w zależności od tego, jak słony jest ser feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju