Cukinia Kukurydza Sauté

Cukinia Kukurydza Sauté
Nigdy nie możesz mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc daj cukinię kukurydzianą Sauté spróbować. Ten przepis służy 4. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 113 kalorii, 2G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis z Shiksan w kuchni ma 1 fanów. Mieszanka przyprawione patelni, oliwa z oliwek, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Z łyżeczką wynik 37%, to danie nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Cukinia ' N ' Corn Saute, Kukurydza i cukinia Sauté, oraz Cukinia Kukurydza Saute.

Instrukcje

1
Zapisz Przepis
2
Drukuj Przepis
3
Cukinia Kukurydza Sauté
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
4
Składnik2 duża cukinia, 1 lb. łącznie 2 łyżki oliwy z oliwek 1 duży ząbek czosnku, mielony 1 szklanka ziaren kukurydzy (świeże, mrożone lub konserwowane) 1 1/2 łyżki świeżego mielonego koperku
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna KukurydzyZiarna Kukurydzy
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
5
Salty będziesz również potrzebował
6
Duża patelnia nieprzywierająca lub przyprawiona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
7
Całkowity Czas: 20 Minut
8
Ilość porcji: 4
9
Klucz Koszerny: Pareve
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn