Crustless Veggie Sausage Quiche

Name: Crustless Veggie Sausage Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet warzywne paszteciki śniadaniowe; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojone świeże pieczarki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekkie masło lub margaryna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% niskotłuszczowego twarogu; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jasna śmietana; 1 larges słodka cebula, posiekana

Crustless Veggie kiełbasa quiche wymaga o 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 8. To danie główne ma 275 kalorii, 22g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Na 1,61 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka sera cheddar, substytut jajka, mąka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać substytut jajka, możesz podążać za tym daniem głównym z Tort Jagodowy jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%. Spróbuj Crustless Sausage & Veggie Quiche, Bardzo Veggie Crustless Quiche, oraz Szynka i wegetariańskie Crustless Quiche dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować paszteciki zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; pokruszyć i odstawić.

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; dodać grzyby i cebulę, i smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Substytut jajka, kwaśną śmietanę i następne 4 składniki w robocie kuchennym, aż będą gładkie, zatrzymując się, aby zeskrobać boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Wymieszaj razem pokruszone placki śniadaniowe, mieszaninę grzybów, mieszaninę substytutów jajek i ser Cheddar. Łyżka do 10-calowej patelni z quiche pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar