Crustless Mini Quiches
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Mini Quiches bez skorupy. Ten bezglutenowy, pierwotny, wegetariański i דל פחמימות,zny przepis służy 6 i kosztuje 93 grosze za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 303 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól, żółtka jaj, ostry ser cheddar i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Crustless Mini-quiches, Mini Quiches (Crustless), oraz Cheesy Crustless Mini Quiches dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Lekko spryskaj dwie 24-filiżanki mini muffin Patelnie sprayem do gotowania lub linią z papierowymi wkładkami.
Przygotuj miskę z lodowatą wodą. Doprowadzić rondel lekko osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.
Dodać brokuły i blanszować, aż jasnozielony i zmięknie, ale nadal chrupiące, o 30 sekund. Za pomocą łyżki szczelinowej natychmiast przełożyć do lodowatej wody, aby zatrzymać gotowanie. Gdy ostygnie, dokładnie odcedzić i osuszyć. Grubo posiekać i odstawić.
W misce ubijamy całe jajka, żółtka, mleko, śmietanę, sól i pieprz. (Jeśli chcesz, podgrzać małą patelnię na średnim ogniu, wlać około 1 łyżki mieszanki i gotować, mieszając drewnianą łyżką, tylko do momentu, aż miękki twaróg uformuje się i zostanie ugotowany. Smak i dostosować przyprawy.)
Przenieść do dużego szklanego dzbanka pomiarowego.
Umieść przygotowane patelnie na muffinki na 1 lub 2 blachach do pieczenia, aby złapać wszelkie kapanie.
Dodać kilka małych kawałków brokułów i obfite szczypta sera do każdej z filiżanek.
Wlać mieszaninę jajek na brokuły i ser w każdej filiżance, napełniając jak najwięcej, aby tuż poniżej krawędzi.
Dodać mały kawałek brokułów i szczyptę sera na wierzch każdego quiche.
Piec, aż szczyty są dmuchane i po prostu zaczyna się brązowy, o 15 protokół.
Przenieś do stojaków z drutu i pozostaw do ostygnięcia na około 5 minut, a następnie odwróć quiches z patelni, ułóż na talerzu lub pojedynczych talerzach i podawaj.
Pojawia się za zgodą Klubu kolacji: posiłki przyjazne dla dzieci, które pokocha cała rodzina. Przepisy Susie okładka; zdjęcia Con Poulos. Copyright 2011 by Susie ' s Supper Club, LLC.