Crunchy Piekarnik Smażone Tilapia

Name: Crunchy Piekarnik Smażone Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona bułka tarta; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia; 1 (może być lub przeglądać) bazylia suszona, kruszona; 2 Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Crunchy piekarnik smażone Tilapia może być tylko danie główne szukasz. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,19 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 210 kalorii, 27g białka, oraz 3G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz białka, sól, pieprz, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Crunchy Piekarnik Smażone Tilapia, Tilapia smażona w piekarniku z serową polentą, oraz Tilapia smażona w piekarniku z masłem Bazyliowo-cytrynowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni Celsjusza).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Mąkę, sól i pieprz przesiać lub wymieszać w płytkim naczyniu i odstawić. W misce ubij białka, aż będą białe i spienione. W innej misce połączyć bułkę tartą z mąką kukurydzianą i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta

Białka Jaj

Mąka Kukurydziana

Pieprz

Bazylia

Mąka Uniwersalna

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Aby upiec filety, zanurz najpierw w mąkę, wytrząsając nadmiar, następnie w białka, a następnie w mieszankę okruchów chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

Chleb

Mąka Uniwersalna

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Spryskaj płytkie naczynie do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Ułóż filety płasko w naczyniu, chowając się pod cieńszymi końcami lub krawędziami, aby uzyskać bardziej równomierne gotowanie.

Piec w nagrzanym piekarniku przez 10-15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować z ludem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Piekarnik

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszona bułka tarta 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia 1(może być lub przeglądać)

bazylia suszona, kruszona 2

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

8 (U-12) krewetek 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.