Clock-Watcher Chicken

Name: Clock-Watcher Chicken
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka włoskich pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowane spaghetti, podzielone na 2-calowe kawałki

Clock-Watcher Chicken to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 36g białka, 13g tłuszczu i w sumie 479 kalorii. Za $1.95 za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga pomidorów w puszkach, cebuli, bulionu z kurczaka i parmezanu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 67%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Zegar Watchers Chicken Skillet, Chicken Picatta Weight Watcher ' s Style, oraz Chicken Picatta Weight Watcher ' s Style.

Instrukcje

Na dużej patelni ugotuj kurczaka i cebulę na oleju, aż cebula będzie miękka; wyjmij i trzymaj w cieple. Na tej samej patelni dodaj na patelnię pomidory, bulion, bazylię i pieprz. Doprowadzić do wrzenia; wymieszać spaghetti.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Włóż kurczaka na patelnię; gotuj, aż termometr do mięsa wskaże 170°, a spaghetti będzie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego