Ciasto spaghetti z tuńczykiem

Zapiekanka spaghetti z tuńczykiem to przystawka dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 11 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 166 kalorii . Za 67 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga masła, parmezanu, mleka i jajka. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę peskatariańską . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Sponacular wynoszącą 42% , co jest solidne. Spaghetti z tuńczykiem i bobem , Tunan and Spaghetti - Italian Style i Sałatka z przypieczonym tuńczykiem Ahi są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu; przepłucz zimną wodą i odcedź. W dużej misce połącz spaghetti, parmezan, jajko, masło, czosnek, sól i pieprz. Dociśnij do dna i boków natłuszczonej formy do ciasta o średnicy 23 cm; odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Czosnek Goya®

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Na dużej patelni podsmaż cebulę na maśle, aż zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Zdejmij z ognia. Dodaj mąkę i przyprawy, mieszając, aż się połączą. W małej misce ubij mleko, śmietanę i jajko. Dodaj do mieszanki cebulowej i mieszaj, aż się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji