Chrupiący Halibut z sosem cytrynowo-bazyliowym

Name: Chrupiący Halibut z sosem cytrynowo-bazyliowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście bazylii, posiekane; 397 papryka habanero 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 8 trochę posiekanej cukinii 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 170 papryka habanero steki z halibuta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo; 99 papryka habanero Panko bułka tarta; 3 pomidory roma pokrojone w kostkę; 8 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz, w razie potrzeby; 3 Spód: okruszki z herbatników graham szalotka mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli); 4 cukinia, koniec przycięty

Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.04 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 364 kalorie. Jeśli masz steki z halibuta, sól i pieprz, bułkę tartą panko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 39 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut z bazyliowym sosem pomidorowym, Halibut w sosie pomidorowo-bazyliowym, oraz Lemony Halibut szaszłyki z Charmoula dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do sosu: w średnim rondlu roztopić 2 łyżki masła na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać szalotki i gotować, aż szalotki zmiękną trochę, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Dodać wino i skórkę z cytryny. Zwiększyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz o jedną trzecią. Zmniejszyć ogień do średniej, dodać sok z cytryny i rozpocząć ubijanie w pozostałym maśle, 1 łyżka na raz, aby zakończyć SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Zdjąć z ognia i dodać pomidory i bazylii. Wyreguluj przyprawę solą i świeżo zmielonym pieprzem.W przypadku wstążek cukinii: używając obieraczki do warzyw, pokrój cukinię na bardzo cienkie kawałki. Na dużej patelni do smażenia doprowadzić mleko kokosowe do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cukinię i gotować, mieszając, 2 protokół.Dla ryby. W robocie kuchennym impuls panko okruchy na drobny proszek i przenieść na talerz. W płytkiej misce wlać mleko. Doprawić halibuta solą i pieprzem. Każdy stek z halibuta zanurz w mleku, a następnie w okruchach panko. Naciśnij okruchy po obu stronach ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Halibut

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść dużą patelnię do smażenia na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj tyle oleju rzepakowego, aby pokryć dno patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Rozgrzać olej, a następnie dodać halibuta do patelni. (Należy uważać, aby nie przepełnić ryby. Wytrzyj patelnię i w razie potrzeby powtarzaj proces pieczenia partiami.) Gotować, aż na dnie ryby uformuje się złota skórka, około 6 minut. Flip i gotować po drugiej stronie dodatkowe 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Posiekane Ciasteczka Oreo

Obieraczka

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście bazylii, posiekane 397papryka habanero

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 8trochę posiekanej cukinii

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 170papryka habanero

steki z halibuta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo 99papryka habanero

Panko bułka tarta 3

pomidory roma pokrojone w kostkę 8trochę posiekanej cukinii

sól i pieprz, w razie potrzeby 3Spód: okruszki z herbatników graham

szalotka mielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)4

cukinia, koniec przycięty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.