Chrupiące płatki śniadaniowe

Chrupiące płatki śniadaniowe
Chrupiące płatki śniadaniowe mogą być po prostu przepisem bez nabiału, wegetariańskim i wegańskim, którego szukałeś. Z tego przepisu składa się 21 porcji zawierających 379 kalorii , 8 g białka i 15 g tłuszczu każda. Za 71 centów za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Udaj się do sklepu i kup mąkę, kiełki pszenicy, kokos i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Najlepiej sprawdza się jako śniadanie, a jego przygotowanie zajmuje około 1 godziny i 15 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 56% . Wypróbuj Crunchy Cereal Trail Mix , Crunchy Cereal Chicken Fingers oraz Sweet and Crunchy Cereal Squares, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

1
W dużym łuku połącz płatki owsiane, mąkę, brązowy cukier, kokos, orzechy pekan, kiełki pszenicy i płatki zbożowe. W drugiej misce wymieszaj olej, wodę, wanilię i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cała Laska Wanilii1 Cała Laska Wanilii
Kiełki PszenicyKiełki Pszenicy
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
ArachidArachid
Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, PodzielonyBezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony
Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietanaCzekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana
Pokroić W 1-calowe Kawałki I Aż Będą Lekko MiękkiePokroić W 1-calowe Kawałki I Aż Będą Lekko Miękkie
Fioletowe Opakowanie Na PrezentFioletowe Opakowanie Na Prezent
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
2 Pęczki Włoskiej Pietruszki, Z Grubsza Posiekane, Aby Otrzymać 1/2 Szklanki2 Pęczki Włoskiej Pietruszki, Z Grubsza Posiekane, Aby Otrzymać 1/2 Szklanki
3 łyżki Oliwy Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Plus 4 łyżki3 łyżki Oliwy Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Plus 4 łyżki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
2
Wlać mieszaninę owsianą; wrzucić do płaszcza.
3
Wlać do dwóch natłuszczonych 15-calowych. x 10 cali x 1-cal. blachy do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki RybneCukierki Rybne
4
Piec w temperaturze 275°C przez 1 godzinę, mieszając co 10 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Krewetek, Obranych I Podsmażonych1 Funt Krewetek, Obranych I Podsmażonych
5
Dodaj rodzynki. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje21
Ocena Zdrowia11
Magazyn