Chrupiące i delikatne gofry kukurydziane

Chrupiące i delikatne gofry kukurydziane
Crisp 'n' Tender Corn Waffles mogą być dobrym przepisem na poszerzenie pudełka z przepisami na śniadanie. Z tego przepisu wychodzi 8 porcji zawierających 203 kalorie, 7 g białka i 6 g tłuszczu każda. Za 31 centów za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jeśli masz pod ręką proszek do pieczenia, jajka, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 31%. Ten wynik nie jest aż tak imponujący. Delikatne chrupiące balsamiczne szparagi sezamowe, tilapia limonkowa z chrupiącą papryczką i delikatne brokuły do smażenia na powietrzu w 10 minut są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Umieść białka w małej misce; pozostawić w temperaturze pokojowej na 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarde Tofu, PodzieloneTwarde Tofu, Podzielone
2
W dużej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Odtłuszczonego Mleka1/4 Szklanki Odtłuszczonego Mleka
Różne Cukierki Do DekoracjiRóżne Cukierki Do Dekoracji
Dojrzałe Pomidory, Obrane, Pozbawione Nasion I Grubo Posiekane, Wraz Z SokiemDojrzałe Pomidory, Obrane, Pozbawione Nasion I Grubo Posiekane, Wraz Z Sokiem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarde Tofu, PodzieloneTwarde Tofu, Podzielone
3
Połącz mleko, kukurydzę, żółtka i olej; wymieszać z suchymi składnikami tylko do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółtko Jajażółtko Jaja
KukurydzaKukurydza
MlekoMleko
Uncja Mielonej Wołowiny 1/2 Szklanki Kiełków Fasoli, Drobno PosiekanychUncja Mielonej Wołowiny 1/2 Szklanki Kiełków Fasoli, Drobno Posiekanych
4
Ubij zarezerwowane białka, aż utworzą się sztywne szczyty; włożyć do ciasta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
5
Wlać ciasto 1/4 szklanki do nagrzanej gofrownicy; piec według wskazówek producenta na złoty kolor.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GofrownicaGofrownica
1 1/2 Szklanki Wody Plus 1 Szklanka1 1/2 Szklanki Wody Plus 1 Szklanka
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia3
Rodzaje PotrawŚniadanieBrunch
Magazyn