Chrupiąca sałatka z kurczakiem

Name: Chrupiąca sałatka z kurczakiem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) Wietnamski sos rybny (nuoc mam) lub tajski sos rybny (nam PLA); 2 piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 4 (zima) 1 truskawka bez łuski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cukier, lub więcej do smaku, jeśli lubi; 1 (może być lub przeglądać) grubo zmielony czarny pieprz; 1 małe czerwone chili, posiekane i drobno posiekane; 200 Orzechy dowolne (posiekane) kapusta biała, drobno rozdrobniona; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew drobno rozdrobniona; 1 małe cebula drobno pokrojona; 2 (zima) z grubsza posiekane świeże liście mięty; 2 (zima) grubo posiekane liście kolendry; 3 ząbki czosnku, obrane; 3 pulchne świeże czerwone chilli, połówki i nasiona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cukier caster; 3 (zima) Wietnamski sos rybny (nuoc mam) lub tajski sos rybny (nam PLA); 3 (zima) ocet ryżowy; 1 mała Gromada świeża mięta; 2 (zima) solone orzeszki ziemne, bardzo drobno posiekane

Chrupiąca sałatka z kurczaka może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 188 kalorii, 17g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 11 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz chili, miętę, pulchne chilli i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 81%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem, Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem, oraz Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem.

Instrukcje

Do połowy napełnić średni wok lub głęboką patelnię wodą, posypać połową sosu rybnego i doprowadzić do wrzenia. Podgrzać na wolnym ogniu, wrzucić kurczaka do wody i przykryć patelnię pokrywką. Dusić przez 10 minut, aż kurczak jest gotowane przez. Wyjmij kurczaka z wody i pozostaw do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

W międzyczasie wymieszaj pozostały sos rybny w dużej misce z sokiem z limonki, cukrem, pieprzem i posiekanym chilli. Dodaj kapustę, marchew i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 Truskawka Bez łuski

Na 1 Ananasa

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dobrze wymieszać.

Pokroić kurczaka i wrzucić do sałatki z ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Ponownie wymieszać, przykryć i pozostawić do marynowania w lodówce na co najmniej 2 godziny (idealna jest noc).

Aby zrobić sos nuoc cham, tłucz czosnek, papryczki chilli i cukier puder na pastę za pomocą tłuczka i moździerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukier Caster

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Pomarańcza, Skórka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Wymieszać w sosie rybnym, occie i 6 łyżek wody. (Będzie przechowywać do 4 dni w lodówce.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Aby służyć, wrzucić sałatkę, smak i dodać więcej cukru, jeśli chcesz. Rozsypać liście mięty na każdym talerzu, ułożyć sałatkę na wierzchu i posypać orzeszkami ziemnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)