Chiński kurczak i grzyby sałata kubki

Name: Chiński kurczak i grzyby sałata kubki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 24 Liście sałaty bostońskiej; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki mielonych grzybów cremini (o; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 3 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona zielona cebula; 454 Orzechy dowolne (posiekane) mielona pierś z kurczaka; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona kapusta napa (chińska); 2 (zima) sos ostrygowy; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 71 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka mielonych grzybków shiitake (o; 227 Orzechy dowolne (posiekane) kasztany całe, odsączone i mielone

Chińska sałata z kurczakiem i grzybami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 110 kalorii. Jest to niedrogie przepis dla fanów chińskiego jedzenia. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz liście sałaty boston, zieloną cebulę, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 48%, to danie jest solidne. Spróbuj Kubki Do Sałaty Chińsko-Kurczakowej, Chiński Kurczak Sałata Kubki, oraz Pikantne Grzyby sałata kubki z Cilantro Lime Creme dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju sezamowego w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek i gotować przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodać grzyby cremini i shiitake oraz kurczaka; gotować przez 8 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby Shiitake

Cały Kurczak

Dodaj rozdrobnioną kapustę, sól koszerną, pokruszony czerwony pieprz i kasztany wodne; gotuj przez 5 minut lub aż kapusta zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Kasztany Wodne

Sól Koszerna

Kapusta

Wyjąć z ognia i wymieszać z cebulą, sosem ostrygowym i sosem sojowym. Całkowicie fajne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Sos Sojowy

Cebula

Umieścić mieszaninę w hermetycznym pojemniku lub wytrzymałej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; zamrozić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Rozmrozić mieszaninę kurczaka na noc w lodówce lub kuchence mikrofalowej na MEDIUM przez 10 minut. Doprowadzić do temperatury pokojowej lub w kuchence mikrofalowej w wysokiej do ciepła, w razie potrzeby. Wymieszać z kolendrą. Łyżka około 3 łyżki mieszanki kurczaka do każdego liścia sałaty z łyżką szczelinową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty