Chili-Peanut Spring Greens

Name: Chili-Peanut Spring Greens
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z cytryny; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham aromatyczny olej arachidowy z orzeszków ziemnych uprawianych w USA, podzielony; 4 Spód: okruszki z herbatników graham prażone, solone orzeszki ziemne wyhodowane w USA; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 454 papryka habanero świeży szpinak, łodygi usunięte; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany i drobno posiekany; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Chili - Peanut Spring Greens może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 119 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,48 zł za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Udaj się do sklepu i odebrać szpinak, sok z cytryny, bulion warzywny, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. To będzie hit w Twoim Wiosna wydarzenie. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Wiosenne Zielenie Quiche + Wiosenne Prezenty Rozrywkowe, Wiosenne warzywa z jagodami, oraz Pesto Z Zieleni Wiosennej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grubo posiekać szpinak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Proces orzeszki ziemne w blenderze lub robocie kuchennym 10 do 15 sekund lub do drobno zmielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Blanszowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać zmielone orzeszki ziemne na dużej patelni na średnim ogniu, stale mieszając, 1 do 2 minut lub aż lekko tosty i pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Blanszowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Ciepła 1 łyżka oleju z orzeszków ziemnych na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę, pomidor, i pieprz, i podsmażyć 3 do 4 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Przenieść mieszaninę do małej miski; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodaj bulion i sól do patelni. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj szpinak, partiami, mieszając, aż szpinak zacznie więdnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Zdjąć z ognia. Top szpinak z mieszanką cebuli; posypać 2 łyżki tosty mielone orzeszki ziemne. Przykryć i odstawić 3 do 4 minut lub aż szpinak będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Blanszowany

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Przełożyć na półmisek.

Skropić sokiem z cytryny i pozostałą 1 łyżką oleju arachidowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Posypać pozostałe 2 łyżki tosty mielone orzeszki ziemne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Blanszowany

Podawać natychmiast.

Chili-Peanut Greens: Zastąp 1 funt jarmużu dla szpinaku. Przygotuj przepis zgodnie z zaleceniami przez krok zmniejszyć ogień do średnio-niskiej; przykryć i gotować 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Zieloni

Czosnek Blanszowany

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Jarmuż

Usuń z ognia i postępuj zgodnie z recepturą zgodnie z Instrukcją w kroku 6, pozwalając jarmuż stać, pokryty, 5 minut lub do miękkości. Wykonaj krok 7 zgodnie z zaleceniami. Przygotowanie: 15 min., Gotowanie: 10 min., Stand: 5 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

W porcji: kalorie 154; tłuszcz 11g (sat 8g, mono 2G, Poli 8G); białko 6g; węglowodany 6g; błonnik 9g; Chol 0mg; żelazo 4mg; sód 456mg; Calc 100mg

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży sok z cytryny 1( bakłażany)

cebula drobno posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

aromatyczny olej arachidowy z orzeszków ziemnych uprawianych w USA, podzielony 4Spód: okruszki z herbatników graham

prażone, solone orzeszki ziemne wyhodowane w USA 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 454papryka habanero

świeży szpinak, łodygi usunięte 1( bakłażany)

pomidor, posiekany i drobno posiekany 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Totus Tuus Cava z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.