Chard Szwajcarski z czosnkiem i Oregano

Name: Chard Szwajcarski z czosnkiem i Oregano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku, mielony; 1 1 funt cukinii, Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 0 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 Dash 4 kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 283 Orzechy dowolne (posiekane) 10 szklanek grubo posiekanego boczku szwajcarskiego (o

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać szwajcarski Chard z czosnkiem i Oregano spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 49 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje 72 centów za porcję. Mieszanka szczypty pieprzu, boczniaka szwajcarskiego, octu winnego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Spróbuj Chard Szwajcarski Smażony Z Czosnkiem, Czosnek Cytrynowy Szwajcarski Chard, oraz Fettuccine z szwajcarskim Chard & czosnek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Chard szwajcarski opłukać zimną wodą; dobrze spuścić chard.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodać czosnek i smażyć 1 minutę lub aż lekko złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

Dodaj chard. Przykryć i gotować 1 minutę lub aż chard zaczyna więdnąć. Wymieszać z oregano, solą i pieprzem. Przykryć i gotować 5 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu