Chard-lub Collard-owinięte Polenta-Chile Tamale pakiety z " Heart of the Plate

Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 231 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, polentę, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Atak serca na talerzu + zjedz żółtka, Lablabi (Tunezyjska zupa z ciecierzycy) z " serca talerza, oraz Grillowany chleb i sałatka z kapusty z czerwoną cebulą, orzechami włoskimi i figami, z " serca talerza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić na dużym garnku z wodą do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

W międzyczasie umieść średni rondel na średnim ogniu przez około minutę, następnie dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek i zawiruj, aby pokryć patelnię. Wrzucić cebulę i kminek i gotować, mieszając, przez około 5 minut, aż cebula zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj chili, sól, i trochę pieprzu i smażyć przez kolejne 5 protokół, lub aż chili zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj kolejną łyżkę oleju, w razie potrzeby, i posypać polenta, mieszając do herbu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i smażyć mieszaninę przez 5 minut lub tak, aż ziarna stają się lekko Tasty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Gdy woda się zagotuje, dodaj 3 filiżanki, 1 filiżankę na raz, do mieszaniny polenty, mieszając ją, a następnie pokrywając rondel między dodatkami, aby polenta wchłonęła ją (tak, jakbyś robił risotto, ale z mniejszym mieszaniem). Powinno to zająć około 10 minut. (Pozostaw pozostałą wodę gotującą się w garnku na kuchence.) Gdy 3 filiżanki są włączone i mieszanina jest miękka, 6 do 8 minut, wyjąć go z ognia i natychmiast wymieszać z serem. Odstawić, przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Podnieś każdy liść chard lub collard, jeden po drugim, przytrzymaj go za łodygę i zanurz cały liść we wrzącej wodzie, aż do podstawy, utrzymując go tam, aż kręgosłup stanie się wystarczająco elastyczny, aby zginać się bez pękania, 20 do 30 sekund, w zależności od wielkości. Otrząśnij nadmiar wody i ułóż blanszowane liście na talerzu. Osuszyć je ręcznikami i przy użyciu nożyczek przyciąć łodygi u podstawy liści i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Collard Greens

Chard Szwajcarski

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

Aby złożyć opakowania, umieść około 1/4 szklanki nadzienia (nieco więcej dla większych liści; mniej dla mniejszych) w pobliżu dna każdego liścia i zwinąć go szczelnie, składając po bokach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Life Savers

Umieść wszystkie wypełnione liście szew stronie w dół na talerzu. Jeśli masz resztki nadzienia, trzymaj je pod ręką.

Krótko przed podaniem, umieścić dużą patelnię (10 - do 12-calowy) na średnim ogniu przez około minutę, a następnie dodać około 1/2 łyżki oliwy z oliwek i zawirować do pokrycia patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj pakiety i smażyć po obu stronach w sumie 5 do 8 protokół, lub do ogrzania przez. (Można również podsmażyć resztki nadzienia lub podgrzać w kuchence mikrofalowej i podawać pod spodem lub posypane na wierzchu.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Paczki podawać na gorąco lub na ciepło.

Dodaj do nadzienia świeżo rozdrobnioną słodką kukurydzę

Składniki, których będziesz potrzebować

Lub Dowolne Zioło, Które Lubisz

Dekoruj plasterkami awokado i limonki

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

1 Suszony Pieprz Arbol

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Nożyczki Kuchenne

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Pieprz czarny 12

Duże, idealne liście chard lub collard green (8-10 cali długości)0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

2-3 łyżki oliwy z oliwek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula drobno mielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chili średnie lub poblano, w razie potrzeby wysiewane, drobno mielone (heaping 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

polenta (gruboziarnista mąka kukurydziana)1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.