Carrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: Cafe Atlantic pieczony parmezan flądra i Kate ' s kukurydza i Quinoa Sałatka

Name: Carrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: Cafe Atlantic pieczony parmezan flądra i Kate ' s kukurydza i Quinoa Sałatka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sprawdź jutro dla mojego najlepszego wypieku jeszcze! Muffinki Pomarańczowo-Cynamonowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki roztopione masło; 4 filety rybne z flądry; 1 Ale ostatniej nocy... Michael cieszył się świeżą flądrą. Posunąłbym się tak daleko, aby powiedzieć, że delektował się tym daniem! Zjadł całą rybę, a także całą kukurydzę i sałatkę z komosy ryżowej! To musi być dobre.; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Cafe Atlantic s Baked Parmesan flądra; 4 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona cebula, pokrojona w plasterki i mielona; 1 1 funt cukinii, posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 1 funt cukinii, Przyprawa Old Bay; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo rozdrobniony parmezan; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Niegotowana Komosa Ryżowa

Carrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: Cafe Atlantic pieczony parmezan flądra i Kate ' s kukurydza i Quinoa sałatka może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 780 kalorii, 80g białka, oraz 36 g tłuszczu każdy. Na 6,93 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką świeżo parmezan, ostry sos, majonez i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać quinoa można śledzić to danie główne z Budyń Quinoa jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Carrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: bezglutenowa Sałatka z sardynek -- Valerie z miasta, Carrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: 30 dni bezglutenowe szybkie i łatwe posiłki: dzień 14-Poczerniony Sum Ashlie z smażoną zielenią, oraz Carrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: Muffinki Ze Świeżych Jagód Streusel (Bezglutenowe, Bez Kazeiny) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sprawdź jutro dla mojego najlepszego wypieku jeszcze! Muffinki Pomarańczowo-Cynamonowe 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

roztopione masło 4

filety rybne z flądry 1

Ale ostatniej nocy... Michael cieszył się świeżą flądrą. Posunąłbym się tak daleko, aby powiedzieć, że delektował się tym daniem! Zjadł całą rybę, a także całą kukurydzę i sałatkę z komosy ryżowej! To musi być dobre.10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Cafe 'Atlantic' s Baked Parmesan flądra 4(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona cebula, pokrojona w plasterki i mielona 11 funt cukinii,

posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 11 funt cukinii,

Przyprawa Old Bay 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeżo rozdrobniony parmezan 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Niegotowana Komosa Ryżowa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.