Caldo Verde (Portugalska Zielona Zupa)

Caldo Verde (Portugalska Zielona Zupa)
Caldo Verde (portugalska zielona zupa) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 338 kalorii. 492 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka czosnku, wody, ziemniaków i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest znakomite. Spróbuj Caldo Verde (Portugalska Zielona Zupa), Zupa Z Jarmużu Portugalskiego (Caldo Verde), oraz Caldo Verde / Portugalska Zupa Z Jarmużu dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużym rondlu na średnim ogniu gotować cebulę i czosnek w 3 łyżkach oliwy z oliwek przez 3 minuty. Wymieszać ziemniaki i gotować, ciągle mieszając, 3 minuty więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
ZiemniakZiemniak
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Wlać wodę, doprowadzić do wrzenia i gotować delikatnie przez 20 minut, aż ziemniaki będą papkowate.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
3
Tymczasem, na dużej patelni na średnim ogniu, gotować kiełbasę, aż uwolni większość jego tłuszczu, 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełbasaKiełbasa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Drenaż.
5
Mash ziemniaki lub puree mieszaniny ziemniaków z blenderem lub robot kuchenny. Wymieszać kiełbasę, sól i pieprz do zupy i powrócić do średniego ciepła. Przykryć i dusić 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
ZiemniakZiemniak
KiełbasaKiełbasa
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
6
Tuż przed podaniem, wymieszać jarmuż do zupy i gotować na wolnym ogniu, 5 minut, aż jarmuż będzie miękki i jade zielony. Wymieszaj pozostałą łyżkę oliwy z oliwek i podawaj od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
JarmużJarmuż
ZupaZupa
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia45
Rodzaje PotrawZupy
Magazyn