Cajun krewetki i ryż

Name: Cajun krewetki i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona papryka, rozmrożona (np. z lotu ptaka); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek mielony w butelce; 1 1 łyżka suszonego oregano Przyprawa Cajun, bez soli; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 99 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ryż długoziarnisty boil-in-bag; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge obrane i deveined duże krewetki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe konserwowe pomidory duszone po włosku

Krewetki Cajun i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $5.1 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 412 kalorii, 49g białka, oraz 11g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawę cajun, duszone pomidory, czosnek w butelce i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Cajun krewetki i ryż, Cajun krewetki i ryż, oraz Cajun Shrimp BLT dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Podczas gdy ryż gotuje, podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posypać krewetki z przyprawą Cajun; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj krewetki na patelni; smażyć 4 minut lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podgrzać 1 łyżkę oleju na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodaj pieprz stir-fry, zielona cebula, i tymianek; smażyć 3 protokół lub do miękkości. Wymieszać ugotowany ryż, krewetki, pomidory, sól, i pieprz, i gotować 1 minutę lub aż do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Ryż Gotowany

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Szklanki Ząbków Czosnku

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożona papryka, rozmrożona (np. z lotu ptaka)0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)11 łyżka suszonego oregano

czosnek mielony w butelce 11 łyżka suszonego oregano

Przyprawa Cajun, bez soli 0Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek, podzielona 99opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ryż długoziarnisty boil-in-bag 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

obrane i deveined duże krewetki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

konserwowe pomidory duszone po włosku

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.