Cajun-crusted Snapper Filets

Name: Cajun-crusted Snapper Filets
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny (ilość zależy od sposobu gotowania); 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa Cajun; 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa Cajun; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sucha bułka tarta; 2 Ciasto kruche (Keebler); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z czerwonego Lucjana, usunięte kości; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z czerwonego Lucjana, usunięte kości; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony olej roślinny w razie potrzeby

Cajun-crusted Snapper filety wymaga około 16 minut od początku do końca. Na 6,16 zł za porcję, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 1118 kalorii, 94g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i podnieś filety z Lucjana, bułkę tartą, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest świetne. Cajun-Crusted Snapper Filets, Filety Z Lucjana, oraz Filety Z Czarnego Lucjana są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Wrzucić razem bułkę tartą, Cajun przyprawa, i sól w misce. W osobnej misce ubij jajka maślanką. Rybę wrzucić z mąką, otrząsnąć nadmiar i zanurzyć w jajku. Wytrząsnąć nadmiar jajka i wcisnąć do masy tartej. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

(Keebler)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ogrzać około 1/8 cala oleju w patelni ciężkiego DNA na średnim ogniu. Gotować przez 3 do 5 minut na stronę, aż ryby płatki łatwo i rumiane ładnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Olej roślinny (ilość zależy od sposobu gotowania)2(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun 2(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sucha bułka tarta 2

Ciasto kruche (Keebler)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z czerwonego Lucjana, usunięte kości 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z czerwonego Lucjana, usunięte kości 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

olej roślinny w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.