Bulgur & szpinak placki z jajkami i pomidorami chutney

Name: Bulgur & szpinak placki z jajkami i pomidorami chutney
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Orzechy dowolne (posiekane) pszenica bulgur; 250 Orzechy dowolne (posiekane) grzanki sałatkowe z cebulą i czosnkiem, rozdrobnione; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 cebula, drobno posiekana (rezerwa 2 łyżki do chutney); 1 ząbek czosnku, posiekany; 85 Orzechy dowolne (posiekane) pieczywo świeże; 5 jajka, 1 bita; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej roślinny, plus dodatkowo; 5 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 50 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet winny biały; 2 (zima) drobno posiekana cebula (patrz wyżej); 250 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory wiśniowe, połówki lub ćwiartki; 1 zostawić sałatka do podania

Przepis Bulgur & szpinak placki z jaj i pomidorów chutney można zrobić w około 40 minut. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,86 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 16G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 381 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 13 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz pomidorki cherry, liście sałaty, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest doskonały. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Szparagi i cukinia placki ze świeżymi pomidorami i imbirem chutney, Placki ziemniaczane budyniowe z jajkami sadzonymi i pomidorowym chutney, oraz Chrupiące placki z Quinoa z zielonym pomidorem Chutney i zielonymi pomidorami Zebra Heirloom.

Instrukcje

Najpierw zrób chutney. W małym rondlu podgrzej cukier, ocet i trochę soli. Gotować przez 1 min, następnie dodać cebulę i pomidory. Dusić przez 1 min, następnie zdjąć z ognia i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ugotuj pszenicę bulgur w dużej ilości wody do miękkości około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dobrze odcedzić i wrzucić do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Szpinak włóż do durszlaka i zalej wrzącą wodą z czajnika, aby zwiędł. Schłodzić pod zimnym kranem, a następnie wycisnąć jak najwięcej wody. Posiekaj i dodaj do bulgur z kminkiem, cebulą, czosnkiem i bułką tartą. Przełóż połowę do robota kuchennego i blitz, aż utworzy masywną pastę. Powrót do pozostałej połowy z ubitym jajkiem i odrobiną przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Bulgur

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Wymieszać, następnie uformować na 8 pasztecików i schłodzić, aż będą gotowe do gotowania.

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać olej na szerokiej patelni, najlepiej nieprzywierającej, i smażyć placki w dwóch partiach, aż będą chrupiące z obu stron. W międzyczasie lekko posmaruj 4-otworową puszkę puddingu Yorkshire i włóż do piekarnika, aby się rozgrzał na kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjmij i ostrożnie rozbij pozostałe jajka w otworach, a następnie piecz przez 3-4 minuty, aż skończysz według własnych upodobań. Użyj końcówki noża, aby podnieść jajka, a następnie podawaj z plackami, chutney i liśćmi sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos