Brokuły z kurczaka w stylu ca-Uninga

Brokuły z kurczaka w stylu Ca-uning może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 191 kalorii, 17g białka, oraz 9g tłuszczu. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz bok choy, sos ostrygowy, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak I Brokuły Po Azjatycku, Przepis Na Kurczaka W Stylu Szechuan I Brokuły, oraz Sznycel z kurczakiem i brokułami w sosie z białego wina dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć kurczaka, sos ostrygowy i sos sojowy. Odstawić na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej w woku lub dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podsmaż czosnek i cebulę, aż będą miękkie i przezroczyste. Zwiększyć ciepło do wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać kurczaka i marynatę, następnie smażyć na jasny złoty kolor, o 10 protokół. Wymieszać z wodą, pieprzem i cukrem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu