Brokuły pieczone z pesto z orzechów brazylijskich

Name: Brokuły pieczone z pesto z orzechów brazylijskich
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Orzechy brazylijskie grubo posiekane; 1 kilogramy brokuły, duże łodygi odrzucone, pokrojone w 4-calowe różyczki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana natka pietruszki; 1 łyżka czerwony ocet winny ząbek czosnku, posiekany; 1 warzywo (np. szpinak) drobno starta skórka z cytryny; 5 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeżo starty parmezan; 6 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 porcja startego parmezanu posiekany estragon; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać pieczone brokuły z Pesto z orzechów brazylijskich spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 221 kalorii. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz skórkę z cytryny, oliwę z oliwek, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Brokuły Pieczone Z Pesto Z Orzechów Brazylijskich, Agnolotti z pieczonym brokułem i szpinakiem w sosie z maślanych orzechów piniowych, oraz Pieczone brokuły Rabe i Pesto Flatbread dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W mini robocie kuchennym połącz pietruszkę z orzechami brazylijskimi, wodą, estragonem, czosnkiem i skórką z cytryny i pulsuj do grubej pasty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Brazylijskie

Srebrne Nonpareile

3/4 łyżeczki Suszonego Estragonu, Podzielonego

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Czosnek Goya®

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać 3 łyżki oliwy z oliwek i parmezanu i proces do lekko gładkiej pasty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Na 2 duże, obramowane blachy do pieczenia, wrzucić różyczki brokułów z pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek i rozprowadzić w równej warstwie. Doprawić solą i pieprzem. Brokuły pieczemy na środku piekarnika przez 8 minut. Przełącz blachy do pieczenia i nadal piec przez około 8 minut dłużej, lub aż brokuły jest rumiane i chrupiące-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka