Brokuł wołowina II

Brokuł wołowina II wymaga ok. 1 godzina od początku do końca. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 587 kalorii, 56g białka, oraz 12g tłuszczu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jeśli masz dressing, brokuły, zielona cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 93%. Podobne przepisy to Brokuł Wołowina, Ciasto Wołowe Z Brokułami, oraz Brokuł Wołowina.

Instrukcje

W płytkiej szklanej misce lub misce wymieszaj sos sojowy, włoski sos, skrobię kukurydzianą, czosnek i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

Włoski Dressing

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść paski steków w mieszaninie, aby marynować przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Podczas gdy wołowina jest marynowania, połączyć kostki bulionowe w wodzie w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia i dodać makaron. Gotować przez około 8 protokół, lub aż al dente.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Drenaż.

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Usuń wołowinę z marynaty łyżką szczelinową i umieść na gorącej patelni. Wyrzucić marynatę. Gotować wołowinę, stale mieszając przez 2 do 3 minut, lub aż w większości rumiane. Wymieszać bulion wołowy, grzyby i zieloną cebulę, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki