Brazylijski Gulasz Rybny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj brazylijskiego gulaszu rybnego. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.2 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 217 kalorii, 17g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz czosnek, kolendra, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Brazylijski Gulasz Rybny, na Moqueca (Brazylijski gulasz rybny), oraz Brazylijski Gulasz Rybny / Moqueca.

Instrukcje

Filety rybne osuszyć i włożyć do miski. Wymieszać sok z limonki, paprykę malagueta, 1 łyżkę czosnku i 1 1/2 łyżeczki soli, następnie zalać rybę i wrzucić do połączenia. Marynować, przykryte i schłodzone, 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sok Z Limonki

Papryka

Czosnek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodaj krewetki i schłodzić co najmniej 30 minut, ale nie dłużej niż 1 1/2 godziny więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Umieść pomidory na dnie szerokiego 5-do 6-kwartowego ciężkiego garnka. Top z cebulą i pozostałą łyżką czosnku, a następnie posypać papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pomidor

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Na wierzch warzyw ułożyć plantany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Babka

Posypać równomiernie pozostałą 1/2 łyżeczki soli. Ułóż rybę w 1 warstwie na babce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Babka

Ryby

Sól

Posypać kolendrę i pietruszkę na rybę, a następnie ułóż krewetki w 1 warstwie na ziołach, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Marynata

Pietruszka-nać

Krewetki

Zioła

Ryby

Wlać olej i marynatę równomiernie na mieszaninę w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu, a następnie przykryć garnek. Wyreguluj ciepło, aby delikatnie gotować, aż warzywa zmiękną i uwolnią płyn i ryby są po prostu gotowane przez, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Podawać gulasz na miękkiej polencie z manioku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Maniok

Gulasz

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Garnek

Składniki

Porcje:

170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z morszczuka bez skóry lub dorsza pacyficznego (grubość od 1/2 do 1 1/4 cala)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana świeża kolendra 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana świeża natka pietruszki 3goździki

łyżki drobno posiekanego czosnku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 8krewetki i żyłki

Akompaniamenty: miękka maniokowa polenta; sos pieprzowy malagueta 1Batoniki toffi Heath

drobno posiekana butelkowana papryka malagueta lub 1/4 łyżeczki suszonych gorących płatków czerwonej papryki 2

żółte plantany, obrane i każde pokrojone po przekątnej na 8 sztuk 2Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki w skorupkach (16 do 20 za Funt), obrane i deveined, zastrzegając muszle, jeśli robisz miękką maniokową polentę jako dodatek 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę 1/2 cala 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana żółta papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.