Branzino i pieczone warzywa dla niemowląt z olejem estragon-szczypiorek

Branzino i pieczone warzywa z estragonem-szczypiorkiem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 272 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz pieczone warzywa dla niemowląt, oliwę z oliwek, bas w paski i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć grubą sól koszerną, możesz podążać za tym daniem głównym z Słony słodki Granolan i jogurt kokosowy {Sugar Rush Gift Edition # 4} jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Pieczone warzywa z dipem estragonowym, Słonecznikowy Estragon Prażone Warzywa, oraz Grillowane Branzino Z Warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Puree zioła I4 łyżki oleju w blenderze, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zioła

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przenieść do małej miski; ubić w pozostałej5 łyżki oleju. Doprawić olej ziołowy do smaku z grubą solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzej piekarnik do 204°. filety Pat suche.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Posypać obustronniesołem i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Rozgrzać olej w dużych nonstickskillet na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Dodaj 3 filety, skórkę w dół. Sauté aż brązowy, o 3minutes.

Przenieś filety, skórkę w dół, prześcieradło. Powtórzyć z pozostałymi filetami.

Skropić 1/2 łyżki oleju ziołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Pieczone filety, aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 10 protokół.

Przelać filety na talerz.Surround z warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Skropić trochę oleju z warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Olej Do Smażenia

Podawać, mijającybarwiając olej ziołowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Z rybami spróbuj białego wina adry, takiego jak koszerna Dzielnica Hagafen2008 Oak Knoll w Napa Valley

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Białe

Ryby

Chardonnay (Kalifornia, 24 Dolary).

Składniki, których będziesz potrzebować

Chardonnay

W porcji: 233,7 kcal kalorii, 48,2% kalorii z tłuszczu, 12,5 g tłuszczu,2,1 g tłuszczów nasyconych,

Cholesterol 6 mg,

6 g węglowodanów,

0 g cukrów ogółem,

Bon Appétit

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Trzepaczka

Do Szczotkowania I Smażenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieczone Warzywa Dla Niemowląt 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gruba sól koszerna 2(zima)

posiekany świeży szczypiorek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży estragon 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża pietruszka włoska 6filety

branzino lub filety basowe w paski ze skórą (każdy około 5 uncji)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.