Boliche

Name: Boliche
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ostra papryka, jeśli to możliwe wędzona; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa chorizo, pokrojona na 4 kawałki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet mignons; 1 bunch świeże liście kolendry, drobno posiekane; 5 goździki czosnek mielony; 1 zielony pieprz, sadzony i pokrojony w plasterki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 wapno pokrojone na 4 kliny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 małe ziemniaki, posiekane; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. papryka pieczona; 1 Pomidor Roma, posiekany; 1 cebula biała pokrojona w plasterki

Boliche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 610 kalorii, 30g białka, oraz 45 g tłuszczu każdy. Na 5,92 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jeśli masz awokado, bulion wołowy, pieczoną paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj

Instrukcje

Pokrój głębokie wycięcie w środku każdego filetu, o szerokości około 2 cali. Włóż kawałek chorizo do każdego filetu wołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polędwica Wołowa

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

1 łyżkę oliwy natrzeć na filety, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

W dużej patelni saute na dużym ogniu, brąz wołowina, aż powstanie skorupa i wołowina jest gotowana do średnio rzadkiego lub 145 Stopni F, około 4 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć wołowinę z patelni, i deglaze patelni z bulionu wołowego skrobanie się kawałki z dna patelni. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostra Papryka, Jeśli To Możliwe Wędzona

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W innej patelni saute, podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek, i dodać pieprz, cebula, czosnek, i kminek. Gotować mieszaninę przez 2 minuty, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sos pomidorowy, ziemniaki, i pieczona papryka, i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Mieszaninę ziemniaków podzielić na 4 talerze. Każdy filet pokroić i ułożyć na wierzchu. Top każdy filet z niektórych bulionu wołowego i udekorować posiekaną kolendrę, posiekany pomidor, kliny limonki, i plastry awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado