Bok Choy - Brokuły Stir-Fry

Name: Bok Choy - Brokuły Stir-Fry
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge bok choy, grubo posiekany; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże brokuły; 2 goździki czosnek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano świeżo starty piernik; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath płatki czerwonej papryki (do smaku); 1 Batoniki toffi Heath sól (do smaku); 2 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Bok Choy - brokuły Stir-Fry jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 6 i kosztuje 44 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 80 kalorii. 15 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz cukier, brokuły różyczki, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 37 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami.