Bogaty, ale bardzo zdrowy łosoś z kremem Miso

Name: Bogaty, ale bardzo zdrowy łosoś z kremem Miso
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mąka; 2 (może być lub przeglądać) miso, pasta; 250 Orzechy dowolne (posiekane) majonez i więcej, w razie potrzeby; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 100 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko sojowe; 2 (zima) 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Bogaty, ale bardzo zdrowy łosoś z kremem Miso może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 246 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na $3.2 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz mąkę, miso, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Super Bogata Zdrowa Krówka, Ben & Jerry ' s Chocolate Ice Cream-możesz mieć bogate lody czekoladowe w domu, oraz Miso Salmon dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

mąka 2(może być lub przeglądać)

miso, pasta 250Orzechy dowolne (posiekane)

majonez i więcej, w razie potrzeby 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 1006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko sojowe 2(zima)

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.