Bhindi Masala (Ostre Curry Okra)

Name: Bhindi Masala (Ostre Curry Okra)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 1 funt cukinii, Biała cebula, pokrojona w kostkę; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Ketmia jadalna (okra), pokrojona na 1 cal; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula posiekana; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 2 pomidory pokrojone w kostkę

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawek? Bhindi Masala (pikantne curry Okra) może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 90 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz oliwę z oliwek, curry, okra, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest solidne. Spróbuj Bhindi Masala (Ostre Curry Okra), Bhindi Masala / jak zrobić bhindi masala / Okra s, oraz bhindi Nariyal sabzi lub okra Coconut curry / bhindi s dla podobnych receptur.

Instrukcje

Okra umieścić w dużym naczyniu bezpiecznym dla kuchenki mikrofalowej; gotować w kuchence mikrofalowej na wysokości przez 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Rozgrzać oliwę z oliwek i nasiona kminku razem na dużej patelni na średnim ogniu, aż nasiona kminku pęcznieją i zmienią się na złoty kolor. Cebulę smażyć na rozgrzanym oleju przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pomidory do mieszaniny i gotować kolejne 3 protokół. Okra wymieszać do mieszaniny; doprawić curry i solą. Gotować i mieszać mieszaninę do gorąca, o 3 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Ketmia Jadalna (okra)

(duża Tuba)

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 11 funt cukinii,

Biała cebula, pokrojona w kostkę 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Ketmia jadalna (okra), pokrojona na 1 cal 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

cebula posiekana 11 funt cukinii,

(duża tuba)2

pomidory pokrojone w kostkę

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Nigl Freiheit Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.