Beef & Poblano Stir-Fry
Beef & Poblano Stir-Fry to bezglutenowe i bezmleczne hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 75 kalorii. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 40. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, balsamiczny sos winegret, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Podobne przepisy to Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Mongolska Wołowina Stir-Fry.
Instrukcje
1
Wymieszać sos, cukier i sos sojowy do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować![6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych]()
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych![Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata]()
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata2
Ciepła 1-1 / 2 tsp. olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki3
Dodać 1/3 mięsa; gotować od 1 do 2 min. lub aż lekko zbrązowieje, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować![Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę]()
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę4
Przenieść do średniej miski. Powtórz w 2 partiach z pozostałym mięsem i 1 łyżką. pozostałego oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować![Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę]()
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona5
Rozgrzać pozostały olej w tej samej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki6
Dodać ziemniaki i cebulę; gotować 15 min. lub aż ziemniaki będą miękkie, mieszając od czasu do czasu. Powrót mięsa na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować![9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków]()
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii![Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę]()
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
20 Cienkich Plastrów CukiniiMango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki7
Dodać chiles i czosnek. Wymieszać mieszankę dressing; gotować 3 min. lub aż do ogrzania, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona]()
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona![Pęczek świeżego Szpinaku (ok]()
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Wyposażenie
Składniki
1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Kraft balsamiczny sos winegret]()
Kraft balsamiczny sos winegret454Orzechy dowolne (posiekane)![stek z polędwicy wołowej bez kości, pokrojony w paski o szerokości 1/2 cala]()
stek z polędwicy wołowej bez kości, pokrojony w paski o szerokości 1/2 cala1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![dietetyczna soda kremowa]()
dietetyczna soda kremowa7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![gorący gotowany ryż biały długoziarnisty]()
gorący gotowany ryż biały długoziarnisty596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana świeża kolendra]()
posiekana świeża kolendra1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia![czosnek mielony]()
czosnek mielony2(zima)![olej, podzielony]()
olej, podzielony1Duże![cebula w plasterkach]()
cebula w plasterkach3![Poblano chiles, pieczone, obrane, zaszczepione, deveined i cienko pokrojone]()
Poblano chiles, pieczone, obrane, zaszczepione, deveined i cienko pokrojone1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Sadzarki suche prażone orzeszki ziemne, posiekane]()
Sadzarki suche prażone orzeszki ziemne, posiekane2(zima)![sos sojowy lite]()
sos sojowy lite454Orzechy dowolne (posiekane)![słodkie ziemniaki (około 2), obrane, pokrojone w poprzek na pół, a następnie pokrojone w zapałkowe patyczki]()
słodkie ziemniaki (około 2), obrane, pokrojone w poprzek na pół, a następnie pokrojone w zapałkowe patyczki
Kraft balsamiczny sos winegret454Orzechy dowolne (posiekane)
stek z polędwicy wołowej bez kości, pokrojony w paski o szerokości 1/2 cala1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
dietetyczna soda kremowa7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
gorący gotowany ryż biały długoziarnisty596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana świeża kolendra1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia
czosnek mielony2(zima)
olej, podzielony1Duże
cebula w plasterkach3
Poblano chiles, pieczone, obrane, zaszczepione, deveined i cienko pokrojone1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Sadzarki suche prażone orzeszki ziemne, posiekane2(zima)
sos sojowy lite454Orzechy dowolne (posiekane)
słodkie ziemniaki (około 2), obrane, pokrojone w poprzek na pół, a następnie pokrojone w zapałkowe patyczkiTrudnośćEkspert
Gotowe W40 m.
Porcje40
Ocena Zdrowia4
Podobne przepisy
Dip z pieczonej kukurydzy i awokado
Imbirowe Pomarańczowe Marchewki
Pieczona kasza południowa
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
23 tradycyjne japońskie przepisy
Wskazówki, jak zapewnić najlepsze grillowanie za każdym razem
Spojrzenie na związek między odżywianiem a snem
Wszystko, co musisz wiedzieć o tradycyjnych niemieckich potrawach
Jak gotować ryż do sushi?
Jak zrobić lody w torbie
Jak zrobić sushi?
Jak zrobić wegański makaron
19 przepisów na awokado, dzięki którym nigdy więcej nie zmarnujesz
21 przepisów na kapustę do jedzenia każdej nocy w tygodniu
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Najlepsze desery restauracyjne wybierane przez czytelników z okazji Narodowego Dnia Desera
Przepis na placki z pesto z pomidorów i karczochów Przepyszne urozmaicenie pikantnych klasyków
Zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie składające się z 5 składników
Od Ropa Vieja po tradycyjną kuchnię kubańską Mojito
Wejdź w Nowy Rok z przepisami Global Flavours z całego świata
Z Hiszpanii na Twój stół Domowe tapas
Od tapas po paellę Autentyczna kuchnia hiszpańska
