Bazylia, kurczak i warzywa w sosie kokosowo-Curry mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 1,92 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 538 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz orzechy nerkowca, curry, piersi z kurczaka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest dobre. Spróbuj Kurczak z bazylią w sosie kokosowo-Curry, Kurczak Curry w sosie Bazyliowo-kokosowym, oraz Tajskie klopsiki z bazylią, limonką i kokosowym sosem Curry dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Pierwsze 5 składników wymieszać w małej misce; odstawić.
Podgrzewaj wok na dużym ogniu, aż kilka kropli wody natychmiast wyparuje. Zawirować 2 łyżki oleju w patelni do pokrycia. (Jeśli używasz patelni nonstick, podgrzej olej na średnim ogniu.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
3
Dodać kurczaka, i gotować 2 do 3 protokół z każdej strony lub aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
4
Zdjąć z patelni; przykryć i ogrzać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
5
Podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju w woku na dużym ogniu (średnio wysoki, jeśli używasz patelni nonstick).
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
6
Dodaj paprykę, fasolkę szparagową i imbir; Stir-fry 3 do 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka
Fasola Szparagowa
Imbir
7
Wymieszać z sosem i dodać do woka z warzywami. Gotować 1 minutę lub aż sos zgęstnieje. Wymieszać z drobną bazylią i zarezerwowanym kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Cały Kurczak
Bazylia
SOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
8
Posypać nerkowcami; podawać z gorącym gotowanym ryżem i sriracha.