Bazylia i Prosciutto zawinięte Halibut

Bazylia i Prosciutto zawinięte Halibut
Bazylia i Prosciutto zawinięte halibut jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 201 kalorii, 22g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 4,19 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz przyprawy adobo, bazylia, oliwa z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Prosciutto-zawinięty Halibut z dyni letniej, Prosciutto-zawinięty halibut z sosem maślanym z szałwii, oraz Halibut zawinięty w Prosciutto z brukselką i kapustą kuskus.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Połóż 3 liście bazylii na każdym kawałku prosciutto. Filety z halibuta przyprawiamy przyprawą Adobo, układamy na jednej stronie przygotowanych plasterków prosciutto, a filety rybne zawijamy prosciutto i bazylią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa AdoboPrzyprawa Adobo
Filety Z HalibutaFilety Z Halibuta
2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte
Filety RybneFilety Rybne
ProsciuttoProsciutto
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
3
Ustaw patelnię bezpieczną dla piekarnika na średnim ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, wlej oliwę z oliwek i umieść owinięte filety z halibuta na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z HalibutaFilety Z Halibuta
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
4
Gotować filety, aż prosciutto jest złoty kolor, o 4 protokół. Odwróć filety i przenieś patelnię do nagrzanego piekarnika.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsciuttoProsciutto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Piec, aż ryba jest firma w dotyku i gotowane przez, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
TrudnośćŁatwy
Gotowe W16 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia11
Magazyn