Bakłażan Włoski

Name: Bakłażan Włoski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 147 Orzechy dowolne (posiekane) mrożone kiełbasy z białka roślinnego (takie jak Morningstar Farms); 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 1 funt cukinii, suszone liście bazylii; 680 Orzechy dowolne (posiekane) 1 torebka świeżego szpinaku; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki SOS pomidorowo-bazyliowy do makaronu (np. Classico)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj włoskiego bakłażana. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 210 kalorii, 19g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pieprz, pomidor i bazylia sos do makaronu, bakłażan, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Włoski Bakłażan Vinaigrette, Bakłażan Włoski Faszerowany, oraz Bakłażan Włoski Ragoût dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Częściowo rozmrozić placki śniadaniowe w kuchence mikrofalowej w wysokiej 10 do 15 sekund; pokruszyć na małe kawałki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Usuń koniec łodygi bakłażana; pokrój bakłażana wzdłuż na 4 (1/2 cala) plastry. Ułóż plastry na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Lekko płaszcz plastry z sprayem, i broil 4 protokół. Obróć plastry, płaszcz z natryskiem do gotowania, i broil 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Bakłażan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Posypać solą na bakłażan; top równomiernie z pokruszonych pasztecików śniadaniowych, i broil 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Sól

Połączyć sos do makaronu, bazylii i czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

Papryka Czerwona

Bazylia

Łyżka sosu na bakłażan, i top z serem. Broil 1 minutę lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Ser

SOS

Wyposażenie

Brojler

Mikrofalówka

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

147Orzechy dowolne (posiekane)

mrożone kiełbasy z białka roślinnego (takie jak Morningstar Farms)0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 11 funt cukinii,

suszone liście bazylii 680Orzechy dowolne (posiekane)

1 torebka świeżego szpinaku 113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

SOS pomidorowo-bazyliowy do makaronu (np. Classico)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.