Ajlouk Qura ' a (sałatka z puree z cukinii)

Ajlouk Qura ' a (sałatka z puree z cukinii)
Need a bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawki? Ajlouk Qura ' a (Puree z cukinii) może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 48 kalorii. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Udaj się do sklepu i odebrać sok z cytryny, harissa, ząbek czosnku, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Puree z cukinii z cebulą, czosnkiem i miętą, Dwa Sery Czosnek Cukinia Puree Ziemniaki, oraz Puree ziemniaczane z cukinią i koperkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieścić cukinię w dużym rondlu; przykryć wodą do 1 cala powyżej cukinii. Doprowadzić do wrzenia, i gotować 20 minut lub aż cukinia jest bardzo delikatna.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukiniaCukinia
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Drenaż. Podczas gdy cukinia jest jeszcze w durszlaku, grubo rozgnieść cukinię widelcem; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukiniaCukinia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
3
W misce wymieszać sok i 6 kolejnych składników (sok przez czosnek), wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), MyteFiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
4
Dodać cukinię; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukiniaCukinia
5
Posypać serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
6
Podawać z chlebem pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia5
Magazyn