Wegetarianie Parm Heroes

Name: Wegetarianie Parm Heroes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. całe pomidory w soku, puree w blenderze; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cola; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 4 goździki czosnek drobno posiekany; 4 Hero rolls, podzielone na pół; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 Batoniki toffi Heath posiekane świeże oregano; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty parmezan; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. seitan; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdrobniona mozzarella; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj wegetariańskich Parm Heroes. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 66g białka, 35 g tłuszczu, oraz w sumie 847 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.3 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, oliwę z oliwek, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ten przepis jest lubiany przez 15 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Hot Italian Heroes, Meatball Heroes, oraz Hot Tuna Heroes dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w średnim, ciężkim rondlu na średnim ogniu, aż będzie gorąca. Następnie wymieszać czosnek i 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Gotować na złoty kolor, o 3 protokół. Wymieszać pomidory i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Pokroić seitan na 1/2-calowe grube plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seitan

W misce ubić mąkę, 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i colę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Owies (szybki Lub Zwykły)

Cola

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Rozgrzać olej w dużej, ciężkiej patelni na średnim ogniu do gorąca. Dip połowa seitan do ciasta, pozwalając nadmiar kapać off, i dodać do patelni. Brązowy, obracający się sporadycznie, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seitan

Pasek Skórki Cytrynowej