Stir Fry Chicken Lo-Mein

Name: Stir Fry Chicken Lo-Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowany Angel Hair pasta; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej rzepakowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew julienned; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony świeży piernik; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki ziemne solone, drobno posiekane; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski

Stir Fry Chicken Lo-Mein wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 34g białka, 15g tłuszczu i w sumie 412 kalorii. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,63 USD za porcję. 6 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka makaronu z anielskimi włosami, sosu hoisin, skrobi kukurydzianej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Sprawdza się jako niedrogie danie główne. Przynosi ci smak domu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 85%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Smażyć Warzywa Lo Mein, Krewetki Lo Mein Stir Fry, oraz Indyk Lo Mein Stir Fry dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie w małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, sos sojowy, ocet, sos hoisin, imbir i czosnek; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Hoisin

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Ocet

Czosnek

Imbir

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)

Na dużej patelni lub woku smaż kurczaka w 1 łyżce oleju przez 5-8 minut lub do momentu, gdy przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń łyżką cedzakową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Odcedź makaron i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Smażyć brokuły i marchewki na pozostałym oleju przez 5-6 minut lub do uzyskania chrupiącej miękkości. Wymieszaj mieszankę skrobi kukurydzianej i dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Dodaj kurczaka i makaron; podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Brokuły