Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim

Name: Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pokruszonych pomidorów; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka z selera, drobno posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 ( bakłażany) zielony pieprz pokrojony w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula drobno posiekana; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim mogą być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Ten przepis bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 porcji jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 1,59 USD za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 27 g białka , 6 g tłuszczu i łącznie 215 kalorii . 19 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i kup pomidory w puszce, tymianek, seler i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ocenę super spoonacular wynoszącą 80% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kremowe garnki z krabem w stylu kreolskim , Pieczone piersi z kurczaka i Piersi z kurczaka faszerowane serkiem śmietankowym .

Instrukcje

Na dużej patelni pokrytej nieprzywierającą powłoką, wysmarowanej sprayem do smażenia, podsmaż cebulę, seler i paprykę na oliwie, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe składniki. Doprowadź do wrzenia; zmniejsz ogień. Gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 10-15 minut lub do momentu, aż termometr do mięsa wskaże 170°.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala