Kotlety z indyka

Kotlety z indyka
Kotlety z indyka mogą być właśnie tym przepisem bez nabiału , którego szukałeś. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji po 208 kalorii , 30 g białka i 7 g tłuszczu każda. Za 2,15 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ten przepis podoba się 45 smakoszom i kucharzom. Jest to dość tani przepis dla fanów amerykańskiego jedzenia. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 20 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką pietruszkę, jajko, czosnek i kilka innych składników, możesz go zrobić. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 71% , to danie jest całkiem dobre. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Frikadellen German Meat Patties , Garbanzo Oat Patties i Gingery spinach and potato patties .

Instrukcje

1
W dużej misce wymieszaj indyka z bułką tartą, jajkiem, zieloną cebulką, czosnkiem, imbirem i sosem sojowym. Uformuj 4 kotlety.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Standardowa Miska Na WafleStandardowa Miska Na Wafle
2
Rozgrzej olej na szerokiej patelni na średnim ogniu. Smaż burgery przez 5 minut z każdej strony lub do momentu, aż będą gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki DelikatesowejOpakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki
3
Udekoruj posiekaną natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn