Kotlety z indyka
Kotlety z indyka mogą być właśnie tym przepisem bez nabiału , którego szukałeś. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji po 208 kalorii , 30 g białka i 7 g tłuszczu każda. Za 2,15 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ten przepis podoba się 45 smakoszom i kucharzom. Jest to dość tani przepis dla fanów amerykańskiego jedzenia. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 20 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką pietruszkę, jajko, czosnek i kilka innych składników, możesz go zrobić. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 71% , to danie jest całkiem dobre. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Frikadellen German Meat Patties , Garbanzo Oat Patties i Gingery spinach and potato patties .
Instrukcje
W dużej misce wymieszaj indyka z bułką tartą, jajkiem, zieloną cebulką, czosnkiem, imbirem i sosem sojowym. Uformuj 4 kotlety.
Rozgrzej olej na szerokiej patelni na średnim ogniu. Smaż burgery przez 5 minut z każdej strony lub do momentu, aż będą gotowe.
Udekoruj posiekaną natką pietruszki.