Świeże Sardynki Z Grilla

Świeże Sardynki Z Grilla
Grillowane świeże sardynki to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 81 kalorii, 5G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 34 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz nasiona kopru włoskiego, mieloną kolendrę, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 45%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Świeże Sardynki Z Grilla, Grillowane świeże sardynki z koprem włoskim i Zakonserwowaną cytryną, oraz Sardynki Marynowane Świeże.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 3 składniki w mini robocie kuchennym i przetwarzaj do puree.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
2
Dodaj oliwę z oliwek i sól koszerną do mieszanki szalotki; impuls do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól KoszernaSól Koszerna
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SzalotkaSzalotka
3
Umieścić sardynki w płytkim naczyniu; przetrzeć wewnątrz i na zewnątrz ryby równomiernie mieszanką szalotki. Przykryć i schłodzić przez 3 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
SardynkiSardynki
SzalotkaSzalotka
RybyRyby
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
4
Przygotuj ogień węglowy w rozruszniku kominowym; pozwól palić węgle, aż płomienie zgasną.
5
Wlać gorące węgle z przystawki; stos po jednej stronie grilla. Zetrzeć na ruszcie natryskiem do gotowania; umieścić ruszt na miejscu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Umieść sardynki na bezpośrednim ogniu; grilluj przez 2 minuty z każdej strony. Przesuń ryby na pośrednim ogniu i grilluj przez 5 minut lub do pożądanego stopnia doneness.
Składniki, których będziesz potrzebować
SardynkiSardynki
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn