Śródziemnomorskie Kanapki Z Kozim Serem

Śródziemnomorskie Kanapki Z Kozim Serem
Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 210 kalorii, 9g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka octu balsamicznego, liści bazylii, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Śródziemnomorskie pieczywo warzywne z kozim serem, Kanapki z szynką i kozim serem, oraz Kanapki z kozim serem i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Bochenek pokroić na pół wzdłuż.
2
Ser kozi rozprowadzić równomiernie na pokrojonej stronie dolnej połowy bochenka, a pastę oliwną rozprowadzić równomiernie na kozim serze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser KoziSer Kozi
Tapenada OliwkowaTapenada Oliwkowa
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
3
Ułóż rukolę, krążki cebuli, plastry pomidora, bazylią i posiekanymi kaparami na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4
Skropić octem i oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
5
Posypać pieprzem. Zastąpić górną połową bochenka.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
6
Pokrój poprzecznie na 4 kawałki.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn