Łódki ze spaghetti squash

Łódki ze spaghetti squash
Spaghetti Squash Boats może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej skrzynki z przepisami na przystawki. Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 65 centów za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 2 g tłuszczu i łącznie 73 kalorie . 58 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga soli, częściowo odtłuszczonego sera mozzarella, pieczarek i grzybów. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny i 20 minut . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Sponacular wynoszącą 67% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Spaghetti Squash Boats , Crab Salad in Avocado Boats i Zucchini Pizza Boats .

Instrukcje

1
Przekrój dynię wzdłuż na pół i usuń pestki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
2
Umieść dynię, przeciętą stroną do dołu, w naczyniu do pieczenia. Napełnij naczynie gorącą wodą do głębokości 1/2 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
1-1/4 Szklanki Zimnej Wody1-1/4 Szklanki Zimnej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania
3
Piec bez przykrycia w temperaturze 375° przez 30–40 minut lub do miękkości.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (8 Uncji) Serka Mascarpone1 Opakowanie (8 Uncji) Serka Mascarpone
4
Gdy dynia będzie na tyle chłodna, że będzie można ją wziąć do ręki, wyjmij ją łyżką, rozdzielając włókna widelcem; odłóż skorupki i dynię na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Suszonej Marsali1 łyżka Suszonej Marsali
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
5
Na patelni smaż wołowinę, cebulę i zieloną paprykę na średnim ogniu, aż mięso straci różowy kolor; odcedź.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Do 5 średnich Cukinii Pokrojonych W Plasterki4 Do 5 średnich Cukinii Pokrojonych W Plasterki
Ostry Cheddar Pokrojony W Paski O Grubości 2,5 CmOstry Cheddar Pokrojony W Paski O Grubości 2,5 Cm
Krakersy Lub Imprezowy Chleb żytniKrakersy Lub Imprezowy Chleb żytni
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do 5 średnich Pomidorów, Grubo PosiekanychDo 5 średnich Pomidorów, Grubo Posiekanych
6
Dodaj pieczarki, czosnek, bazylię, oregano, sól i pieprz; smaż i mieszaj przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Doprawione Włoskie Bułki TartejDoprawione Włoskie Bułki Tartej
Suszone Pomidory W Julienne Z OliwąSuszone Pomidory W Julienne Z Oliwą
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim TłuszczuOlej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
7
Dodaj pomidory; gotuj i mieszaj przez 2 minuty. Wymieszaj z dynią.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
8
Gotować bez przykrycia, aż płyn odparuje, około 10 minut. Napełnić muszle; umieścić w płytkim naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Suszonej Marsali1 łyżka Suszonej Marsali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania
9
Piec bez przykrycia w temperaturze 350° przez 15 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (8 Uncji) Serka Mascarpone1 Opakowanie (8 Uncji) Serka Mascarpone
10
Posyp serem i piecz jeszcze przez 5 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Całych Szczypiorków12 Całych Szczypiorków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (8 Uncji) Serka Mascarpone1 Opakowanie (8 Uncji) Serka Mascarpone
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia13
Magazyn