Łosoś Kalia w sosie Panch Phoron

Łosoś Kalian w sosie Panch Phoron może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 368 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 4,69 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jeśli masz pomidory, Serrano chiles, garam masala i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kalafior Dal Z Panch Phoron, Ziemniaki z Panch Phoron (alurbhaja), oraz Panch Phoran: Bengalski Panch Phoran dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety z łososia Rub Z 1/2 łyżeczki soli i kurkumy; przykryć i przechowywać w lodówce 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Kurkuma

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać filety; gotować 1 minutę z każdej strony.

Wyjąć filety; przykryć i odstawić. (Ryby nie muszą być w pełni ugotowane.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połączyć 2 łyżeczki oleju i Panch Phoron Blend w patelni; przykryć i gotować przez 30 sekund, wstrząsając patelni stale.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać cebulę i ziemniaki; smażyć przez 6 minut lub aż warzywa zaczną brązowieć, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieścić 1 funt pomidorów w robocie kuchennym; proces aż puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj 1/2 łyżeczki soli, przecier pomidorowy, cukinię i kolejne 4 składniki (cukinia przez czosnek) na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż warzywa będą miękkie. Wymieszać z jogurtem, aż dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Odstawić filety na patelnię, ostrożnie zagnieżdżając je w mieszaninie warzywnej. Ułóż chiles i pomidorowe kliny na wierzchu mieszanki warzywnej; przykryć i gotować 20 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posypać Garam Masala i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony obrany świeży imbir 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Garam Masala 3

ząbki czosnku, mielone 2warzywo (np. szpinak)

Panch Phoron Blend 1warzywo (np. szpinak)

mielona kurkuma 2Spód: okruszki z herbatników graham

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona cebula (ok. 1 duża)2warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 1kilogramy

filety z łososia (około 1 cala grubości)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól, podzielona 5

serrano chiles,1( bakłażany)

pomidor, pokrojony w kliny o grubości 1/2 cala (około 8 uncji)454papryka habanero

pomidory 1porcja startego parmezanu

olej roślinny podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm 227papryka habanero

obrany ziemniak Yukon gold, pokrojony w paski 1/4 cala 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/2 cala) kostka cukinia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś można łączyć z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 62 dolarów za butelkę.