Łatwe Roladki Jajeczne Phyllo
Łatwe sajgonki Phyllo mogą być tylko Chiński przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 18 porcji z 39 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 58 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz 5 przypraw w proszku, filo, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Roladki Z Kiełbasą, Roladki Jajeczne Z Indyka Phyllo, oraz Roladki Z Kurczaka Divan Phyllo dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać piekarnik do 177°. w 10-calowej patelni, gotować indyka na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż nie będzie już różowy; odcedzić. Wymieszać z pozostałymi składnikami z wyjątkiem Filo i sprayu do gotowania. Gotować 2 do 3 minut, mieszając od czasu do czasu, aż coleslaw mix zwiędnie.
Przykryj arkusze folii folią, a następnie wilgotnym ręcznikiem, aby nie wyschły.
Umieść 1 arkusz phyllo na desce do krojenia; spryskać sprayem do gotowania. Powtórz z 2 arkuszami phyllo, aby utworzyć stos 3 arkuszy.
Pokrój stos phyllo w poprzek na trzecie, aby utworzyć 3 prostokąty, około 14x6 cali.
Umieść 1/4 szklanki mieszanki indyka na krótkim końcu każdego prostokąta; zwiń, składając na brzegach filo.
Umieść rolkę, szew od strony dołu, na nieprzetworzonym arkuszu cookie. Powtórzyć z pozostałą mieszaniną phyllo i indyka. Rolki natryskowe z natryskiem do gotowania.
Piec 15 do 20minut lub do jasnego złotego koloru.