Łatwe Pieczone Ryby

Name: Łatwe Pieczone Ryby
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne białe wino; 2 goździki czosnek posiekany; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż instant; 1 cytryna, ćwiartka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 2 pomidory śliwkowe (Roma), cienko pokrojone; 1 czerwona papryka, posiekana; 1 czerwona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z soli

Łatwa pieczona ryba to bezglutenowe przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 364 kalorie, 20g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz pomidory śliwkowe, cytrynę, ryż instant i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać natychmiastowy biały ryż można śledzić to danie główne z Budyń Ryżowy Pieczony jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Łatwe Pieczone Ryby, Łatwe pieczone ryby i frytki dla dwojga, oraz Łatwe pieczone ryby z frytkami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C). Spryskaj naczynie do pieczenia 9x13 cali sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Bulion z kurczaka, masło, wino, sok z cytryny, bazylia, sól i czarny pieprz w rondlu na średnim ogniu, aż masło się rozpuści, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sól Do Obramowania Szkła

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Wymieszaj ryż, cebulę, paprykę, groszek i czosnek w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Ułóż filety na mieszance ryżu i top z plasterkami pomidora.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Filety Z Soli

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Wlać mieszaninę masła na ryby, ryż i warzywa. Przykryj naczynie do pieczenia folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ryba będzie łatwo płatkowane widelcem i ryż jest miękki, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 1Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

wytrawne białe wino 2goździki

czosnek posiekany 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 3151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż instant 1

cytryna, ćwiartka 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony 2

pomidory śliwkowe (Roma), cienko pokrojone 1

czerwona papryka, posiekana 1

czerwona cebula, posiekana 1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z soli

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.