Łatwa Tilapia

Łatwy Tilapia może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 2 i kosztuje $8.68 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 66 g tłuszczu, oraz w sumie 918 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 66 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka cytryny, filety filety tilapia, cytryna, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 92%, co jest świetne. Podobne przepisy to Łatwa Tilapia, Łatwa Pieczona Tilapia, oraz Easy Tilapia Piccata.

Instrukcje

Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Filety skropić oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Umieścić filety na patelni i posypać połowę cytryny nad. Gotować przez 3 minuty z każdej strony, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przełożyć filety na talerz i ogrzać.

Dodaj wino, pozostałe 1/2 cytryna, pomidory, kapary, i sól i pieprz na patelni. Zwiększyć ciepło do średniej wysokości i gotować przez 2 minuty, aby spalić alkohol. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i zwróć filety na patelnię wraz ze szparagami. Przykryć i dusić jeszcze 2 minuty, a następnie przenieść rybę i szparagi do naczynia i zachować ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Alkohol

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Ponownie, zwiększyć ciepło do średniej wysokości i ubić na maśle, i gotować do pożądanej konsystencji. Łyżka sosu nad rybą, i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szparagi, przycięte i przecięte na pół 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1

cytryna, połówka 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety filety tilapia 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety filety tilapia 2

pomidory, sadzone i posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.