Zupa z zielonego groszku z estragonem i kiełkami grochu

Zupa z zielonego groszku z estragonem i kiełkami grochu
Zupa z zielonego groszku z estragonem i kiełkami grochu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 320 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka beztłuszczowego jogurtu, bulionu warzywnego, szalotki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Z Zimnego Groszku, Zupa Z Zielonego Groszku Z Estragonem I Kiełkami Grochu, oraz Makaron z papryką cukrową i marchewką soba dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieścić 1 szklankę grochu w kuchence mikrofalowej bezpieczne miski; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrochGroch
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MikrofalówkaMikrofalówka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Rozgrzać olej w ciężkim dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
3
Dodaj szalotki andsauté aż złoty i prawie miękkie, około 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
4
Dodaj pozostały groch, 4 szklankibroth i 2 łyżki estragonu; przynieś toboil. Zmniejsz ciepło do średniego i gotuj, dopóki smaki mieszają się i groch są miękkie, około 7 minut. Lekko schłodzić. Praca w partiach, zupa puree w blenderze aż do kompletnegosmoby. Powrót zupy do tego samego rondla.Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu i cienkie z więcej bulionuby 1/4 cupfuls, w razie potrzeby. Wymieszać w pozostałości1 łyżka estragonu. Doprawić pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
EstragonEstragon
PieprzPieprz
GrochGroch
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
5
Gotować zarezerwowane 1 szklanka grochu w kuchence mikrofalowejna ciepło, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrochGroch
6
Zupa z kadzi na 6 miseczek.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
ChochlaChochla
7
Lekka mżawka z jogurtem.
Składniki, których będziesz potrzebować
JogurtJogurt
8
Posypać cały groszek i posypać kiełkami grochu.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełkiKiełki
GrochGroch
9
* Dostępne w sklepach z żywnością naturalną i
10
Rynki azjatyckie.
11
Bon Appétit
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia93
Magazyn